Elodie Banville Sophrologue

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La sophrologie, c’est l’art de vivre mieux!

Nous avons tous la capacité de :

  • Se détendre
  • Gérer son stress
  • Trouver le sommeil
  • Accueillir la confiance en soi
  • Surmonter ses phobies
  • Se préparer à un événement important (Examen, audition, entretien, opération, voyage….)

La clé du mieux-être à la portée de tous avec la sophrologie

La sophrologie c’est quoi?

Créée il y a 50 ans par le Professeur Caycédo, neuro-psychiatre,  la sophrologie est une méthode psychocorporelle associant la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation d’images positives. Par des techniques simples et accessibles à tous, la sophrologie permet d’apporter des solutions efficaces aux maux du quotidien et d’améliorer la qualité de vie :

  • Stress
  • Anxiété
  • Troubles du sommeil
  • Douleurs chroniques

 

La sophrologie peut également être proposée en accompagnement d’un traitement médical, d’un suivi psychologique, mais sans s’y substituer, dans les situations de :

  • Dépendance au tabac
  • Addiction à l’alcool
  • Troubles compulsifs

 

Très largement utilisée dans le champ thérapeutique, elle présente également un caractère pédagogique qui s’adresse à chaque personne souhaitant mobiliser ses capacités et ses ressources pour préparer un évènement important d’ordre professionnel :

  • Examen
  • Compétition
  • Audition
  • Entretien de recrutement

 

Ou un temps fort de sa vie personnelle :

  • Intervention chirurgicale
  • Accouchement
  • Régime alimentaire

«Méfies-toi des pensées négatives, car elles s’attaquent au corps et à l’esprit. Elles sont les premiers symptômes du mal. Guéris ton esprit si tu veux guérir ton corps. » Dugpa Rimpoché